In wijkcentrum De Huesmolen start op woensdag 1 november om 10.30 – 12.00 uur een nieuwe cursus Leren Mediteren. De lessen zijn bedoeld om te leren mediteren, om ontspanning te ervaren en om meer bewustzijn te bevorderen. Ontspanning en bewustzijn kunnen een bijdrage leveren aan het verbeteren van je gezondheid op allerlei gebieden. Zo heeft het toepassen van rustmomenten in je dag een positief effect op je slaap. En bewustzijn bevorderen een positief effect op je mentale gezondheid. Als je bewust in het leven staat kun je ook bewuste keuzes maken die passen bij jou, bij wat goed is voor jou.
Tijdens de lessen worden verschillende soorten meditaties aangeboden zodat jij als deelnemer zelf kunt ervaren: wat past bij mij? We beginnen en eindigen met een meditatie die wordt ondersteund door klankschalen. En tijdens de lessen is er ook ruimte voor het delen van ervaringen d.m.v. een dialoog. Dit alles wordt begeleid door meditatiedocent Sandra van Schagen, www.demeditatiesalon.nl.
De cursus heeft 7 bijeenkomsten en zijn om de week. De kosten bedragen € 87,50 voor 7 keer.
Nieuwgierig? Neem contact op met sandra@demeditatiesalon.nl.